Definición y Significado de Sano | Concepto e Importancia

Definición, Concepto y Significado de: Sano


Definiciones, Conceptos y Significados

Se utiliza el término sano para hacer referencia a una persona que lleva un estilo de vida saludable, basado en hábitos de alimentación de acuerdo a lo recomendable por los médicos, que realiza ejercicio físico, que no consume elementos poco saludables como alcohol, tabaco, etc. y que mantiene, ante todo, una actitud positiva frente a las diferentes situaciones de la vida ya que de eso también depende la salud y el bienestar de cualquiera de nosotros.

En términos médicos, lo sano puede ser entendido como todo aquello que no demuestra enfermedad o situaciones de alteración a lo que los profesionales consideran normal y aceptable. Así, una persona sana demuestra un buen funcionamiento general de su organismo y una alta posibilidad de defensa ante posibles enfermedades, virus o complicaciones de diverso tipo.

Sin embargo, en las últimas décadas la idea de sano y de saludable ha ido variando y hoy en día no basta con que la persona mantenga un buen estado de salud en general para decir que es sano si sus hábitos diarios no lo son. Esto es así debido a que muchas de las cosas que consumimos pueden no afectar nuestra salud directa o repentinamente: una persona que fuma puede tener un buen estado de salud ya que el cigarrillo y el tabaco generan problemas crónicos o a largo plazo.

En cambio, en la actualidad hablar de una persona sana o saludable tiene que ver más que nada con los hábitos y costumbres diarias que son más o menos concientes y que tienen que ver con todas las elecciones que una persona puede realizar para cuidar su salud y proveer su bienestar. En este sentido, una persona sana hoy en día es una persona que consume una variedad de alimentos con diversos nutrientes (frutas, verduras, cereales, lácteos) y que limita la ingesta de aquellos alimentos no recomendables (grasas, aceites, azúcares e incluso para algunos especialistas productos derivados de la carne). Por otro lado, una persona sana es aquella que realiza ejercicio de manera regular para asegurarse de un permanente intercambio de energía. Finalmente, la persona sana no consume ningún tipo de sustancia adictiva o nociva y mantiene, sobre todo, una actitud positiva y llena de energía frente a la vida.

Sinónimos de sano: saludable, vigoroso, vital, fuerte.