Significado de Spinning | Definición, Concepto y Qué es Spinning
Spinning es un término que no forma parte de los diccionarios actuales de lengua francesa ya que es una palabra inglesa. Este concepto se refiere a los ejercicios aeróbicos en una bicicleta fija al ritmo de la música.
Ejemplos: "ayer me inscribí en el curso de spinning: Quiero estar completamente en forma antes del verano", "el médico me recomendó hacer spinning dos veces a la semana ', ' mi tío es profesor de spinning en un gimnasio en Niza.
Spinning, también conocido como la designación de interior bicicleta (bici), fue creada por el ciclista sudafricano Jonathan Goldberg a principios de 1990 para promover un ejercicio integral y colectivo (en grupo).
Esta práctica tiene muchos beneficios para el cuerpo porque ayuda a quemar calorías y la tasa de colesterol, fortalece los músculos de las piernas, fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, reduce la presión arterial, mejora la distribución de la sangre y tonifica los glúteos.
Spinning tiene la ventaja de no necesitar una gran capacidad de equilibrio y coordinación, a diferencia de otras prácticas aeróbicas. Spinning, por otra parte, se logra en un grupo porque bicicletas son fijos. Por lo general, práctica general está dirigida por un entrenador que sugieren movimiento y velocidad.
Es importante destacar que el riesgo de lesiones en este tipo de ejercicio es muy bajo, razón por qué se puede hacer por personas de cualquier edad. Sin embargo, antes de comenzar a practicarlo (como, de hecho, cualquier tipo de actividad física), es necesario consultar a un doctor para hacer exámenes con el fin de garantizar que la salud no está en peligro.
Ejemplos: "ayer me inscribí en el curso de spinning: Quiero estar completamente en forma antes del verano", "el médico me recomendó hacer spinning dos veces a la semana ', ' mi tío es profesor de spinning en un gimnasio en Niza.
Spinning, también conocido como la designación de interior bicicleta (bici), fue creada por el ciclista sudafricano Jonathan Goldberg a principios de 1990 para promover un ejercicio integral y colectivo (en grupo).
Esta práctica tiene muchos beneficios para el cuerpo porque ayuda a quemar calorías y la tasa de colesterol, fortalece los músculos de las piernas, fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, reduce la presión arterial, mejora la distribución de la sangre y tonifica los glúteos.
Spinning tiene la ventaja de no necesitar una gran capacidad de equilibrio y coordinación, a diferencia de otras prácticas aeróbicas. Spinning, por otra parte, se logra en un grupo porque bicicletas son fijos. Por lo general, práctica general está dirigida por un entrenador que sugieren movimiento y velocidad.
Es importante destacar que el riesgo de lesiones en este tipo de ejercicio es muy bajo, razón por qué se puede hacer por personas de cualquier edad. Sin embargo, antes de comenzar a practicarlo (como, de hecho, cualquier tipo de actividad física), es necesario consultar a un doctor para hacer exámenes con el fin de garantizar que la salud no está en peligro.
Publicado con fines educativos